Transtornos do SONO têm diagnósticos e tratamento, veja

Dormir mal pode elevar risco de diabetes e obesidade

Estudo observou que falta de sono adequado desacelera o ritmo do metabolismo e leva ao ganho de peso

Dormir mal desacelera metabolismo, podendo levar ao ganho de peso e dabetes (Stockbyte/Thinkstock)

Uma pesquisa publicada nesta quarta-feira no periódico Science Translational Medicine reforça a constatação de que dormir pouco ou de maneira inconstante é prejudicial à saúde. Segundo os pesquisadores, que são do Hospital Brigham and Women, instituição afiliada à Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, quantidade e qualidade do sono podem elevar o risco de uma pessoa desenvolver diabetes e obesidade.

CONHEÇA A PESQUISA

Onde foi divulgada: revista Science Translational Medicine

Quem fez: Orfeu Buxton e equipe

Instituição: Brigham and Women's Hospital (BWH)

Dados de amostragem: 21 participantes

Resultado: Quando os participantes tiveram a rotina de sono prolongado interrompida e, consequentemente, o relógio biológico alterado, houve uma diminuição do ritmo metabólico em repouso dessas pessoas. De acordo com os autores do estudo, essa redução pode desencadear um ganho de peso de até 4,5 quilos ao ano.

Embora outros trabalhos já tenham estabelecido essa relação, eles foram feitos a curto prazo ou com base em estudos epidemiológicos. Essa nova pesquisa, no entanto, examinou diretamente os participantes em um ambiente controlado e durante um extenso período de tempo.

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Para isso, os 21 participantes do estudo, todos saudáveis, ficaram hospedados durante seis semanas em um ambiente completamente controlado. Os pesquisadores controlaram a quantidade de horas e em que momento esses indivíduos dormiam, além de outros fatores como hábitos alimentares e atividades físicas.

No início da pesquisa, os participantes obtiveram a quantidade de sono considerada ideal, ou seja, de cerca de dez horas por noite. Depois, e ao longo de três semanas, eles passaram a dormir durante 5,6 horas ao dia, sendo que podiam dormir em qualquer horário, tanto de dia quanto de noite, e mais de uma vez ao dia. Com isso, eles simulavam a rotina de uma pessoa que trabalha em diferentes turnos. Nessa etapa do estudo, por muitas vezes os participantes tentaram dormir em horários incomuns para seu relógio biológico. Na última fase da pesquisa, os indivíduos tiveram nove noites de sono para conseguirem recuperar seus horários habituais de sono.

Resultados — Os pesquisadores observaram que quando os participantes tiveram a rotina de sono prolongado interrompida e, consequentemente, o relógio biológico alterado, houve uma diminuição do ritmo metabólico em repouso dessas pessoas. De acordo com os autores do estudo, essa redução pode desencadear um ganho de peso de até 4,5 quilos ao ano sem a alteração da prática de atividade física ou dos hábitos alimentares. Com isso, há o risco do aumento de glicose e resistência à insulina no organismo, fatores que podem levar ao diabetes.

"Esses resultados sugerem que pessoas que trabalham durante a noite e que têm alterado seu relógio biológico, por exemplo, são muito mais propensas a progredir para o diabetes do que as que trabalham de dia", diz Orfeu Buxton, um dos autores do estudo. Buxton explica que, muitas vezes, os trabalhadores noturnos têm dificuldade em dormir durante o dia, podendo enfrentar problemas de sono reduzido. “É clara a evidência de que dormir o suficiente e, de preferência, à noite é importante para a saúde".

Dalva Poyares 

É doutora em neurociências pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), especialista pela Sociedade Americana de Medicina do Sono (American Association of Sleep Medicine) e possui pós-doutorado na Universidade de Stanford (EUA).

O que é distúrbio do sono?

 

• O que é distúrbio do sono?
• É verdade que não se deve acordar sonâmbulos?
• É comum falar enquanto dormimos? Quais as causas disso?
• Dormir depois do almoço faz bem à saúde?
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• Todo sono é reparador?
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• Dúvidas gerais
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• Ronco e apneia

*O conteúdo destes vídeos é um serviço de informação e não pode substituir uma consulta médica. Em caso de problemas de saúde, procure um médico.

"CRISTIANO RONALDO vale por quatro" foi a manchete esportiva de El País...

33ª JORNADA DE LIGA

Un líder llamado Cristiano

El portugués descorcha un partido alborotado, fulmina con tres goles al Atlético y el Madrid mantiene su ventaja (1-4)

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JOSÉ SÁMANO 12 ABR 2012 - 00:21 CET

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El fútbol, un deporte gremial, está colonizado por dos solistas sublimes, dos protagonistas de un duelo personal y colectivo sin precedentes en la Liga española. Messi y Cristiano, Cristiano y Messi, son la gran reserva del fútbol mundial. Sobre ellos gravitan dos plantillas mayúsculas, dos instituciones hidalgas, dos equipos lunáticos para el resto de adversarios. Si Messi acercó el martes al Barça a un punto, Cristiano respondió anoche con una actuación que le entroniza de nuevo. Él tiró del Madrid, le rescató en las malas, le aupó y le dejó en la cima con una goleada anestésica para el líder, que llegó al Calderón con aire angustiado. En una plaza de primera y ante una situación límite es donde se esperan a los elegidos. Y Cristiano fue puntual. El equipo, atenazado por sus últimos infortunios, le necesitaba como nunca. Y allí estuvo el portugués, al frente del regimiento, en un partido poco panorámico hasta que el Madrid, con mucha entereza, dio un paso al frente al verse empatado. 

Con el Atlético en estado de excepción y el Madrid con una ligera taquicardia, el partido fue un alboroto, con numerosas calamidades para la pelota, que brincó lo suyo. Con ella nadie sacó más provecho que Cristiano, protagonista absoluto de la noche. De entrada, Ronaldo ejecutó una falta con la maestría de los elegidos. Se podrá discutir que Courtois favoreció el gol con su neutralidad, porque el belga decidió enquistarse en el centro de la portería, sin custodiar el palo derecho o la vía izquierda. Una apuesta arriesgada, pero el preciso y dinamitero disparo de Ronaldo hizo que la pelota salvara la barrera y lloviera del cielo como un meteorito. Un destello en medio del barbecho, en un partido emotivo por el cartel y la trascendencia de los puntos, pero sin fútbol recreativo

No fue el Madrid esperado, el habitual, el que gobierna los partidos y tira del mazo. Se pareció a sí mismo el Atlético, que juega a parpadeos, con mucho voltaje y no tanta pulcritud. Vive de las descargas de algunos distinguidos, como Adrián o Falcao, o de algunas luces de Arda y Diego, pero con demasiadas intermitencias. Ante el Madrid logró trabar el partido, desteñir al líder, que nunca estuvo cómodo, con muchos jugadores fuera de plano. Al frente de ese pelotón, Kaká, que pasó de puntillas todo un tiempo. Tan solo Cristiano abrió brechas en el macizo rojiblanco. Nadie le secundó, con el resto de la tropa sin brújula en un partido selvático. Más raquítico que de costumbre en ataque, el Madrid se entregó a sus centrales y al tajo de Khedira y Alonso, obligados a tirar de escoba en el medio campo por la desidia de Kaká y las amnesias defensivas de Di María, convaleciente hasta hace unos días. Un sufrimiento para Arbeloa, que siempre se vio en inferioridad ante Filipe Luis y quien le auxiliara. Sancionado pasada la media hora, el lateral madridista tuvo que contenerse. Tampoco Juanfran tuvo escoltas frente a Cristiano. Uno y otro equipo explotaron ambas vetas.

En un duelo sin riendas, intempestivo, el partido se movió por sacudidas. Las tuvo el Atlético a raíz del primer tanto de Cristiano. Las tuvo el Madrid, especialmente tras el empate de Falcao, cuando encapsuló a su rival. Una secuela inopinada. El empate sentó como un tiro al conjunto de Simeone y espabiló al Madrid, que reaccionó cuando se vio a punto de irse a la lona. El Atlético, con diente hasta entonces, se vio ulceroso. Incapaz de domesticar el juego a partir de futbolistas de buen pie como Arda y Diego, el cuadro colchonero es proclive al vértigo, al choque a toda pastilla. Lo mismo dio que el propio partido le desmintiera. Del trazo más largo, de su única jugada con partitura, llegó la diana de Falcao. Paso a paso, toque a toque hasta que Adrián colgó la pelota al área, Ramos no voló a tiempo y Coentrão no puso el candado. Un suicidio ante tipos como Falcao, que vuela con una efectividad asombrosa. Un águila, no un tigre.

Sometidos uno y otro por el resultado, el encuentro se decidió de forma episódica. En el barullo y desgobierno se impuso Cristiano Ronaldo. Un cañón. Su segundo gol fue estruendoso, un latigazo desde fuera del área con tantos efectos que la pelota pareció sacar la lengua a Courtois. Tenía vida el Atlético, solo un gol por debajo, pero para entonces Cristiano llevaba a todos sin cadena. Hasta que se rindió Godín, que atropelló sin sentido a Higuaín. CR, por supuesto, anotó de penalti y a un dedo estuvo de cerrar su mágica noche con un cuarto tanto, evitado por el pecho del meta local. Callejón bajó la persiana y de nuevo el Atlético, con o sin Simeone, salió mal parado de su reto vecinal. La respuesta final del líder fue tan contundente como conmovedora. Por tenso que esté el Madrid, por mucho que se le quiera ver algún tembleque, con Cristiano al frente no tiene fin. El Barça, con Messi, tampoco. Pero llega a rebufo. Eso sí, uno y otro no están saciados, nunca lo están ni lo estarán. Queda trama.

Tentar VIVER é também complicado e gera informações duvidosas, conflituosas...

http://aluizioamorim.blogspot.com.br/2012/04/chavez-voltou-exigir-segredo-para-seu.html
Terça-feira, Abril 10, 2012

CHÁVEZ VOLTOU A EXIGIR SEGREDO PARA SEU INTERNAMENTO E HOSPITAL SÍRIO LIBANÊS NÃO CONCORDOU. EQUIPE DE SEGURANÇA DO CAUDILHO ESTEVE EM SÃO PAULO

Esta é a imagem que ilustra a coluna de Bocaranda. Diz tudo. Acima a fachada do Hospital Sírio Libanês de São Paulo.

Continua sendo o jornalista venezuelano Nelson Bocaranda a trazer informações sobre o que se passa no âmbio do governo da Venezuela. Em sua coluna Runrunes, transcrita também pelo jornal El Universal, Bocaranda confirma que o avião Falcon levou a São Paulo uma equipe de segurança avançada do Palácio Miraflores. A idéia era realmente internar Chávez no Hospital Sírio Libanês, para que se submetesse aos exames da equipe médica que trata o câncer de Lula e que tratou o da Dilma.

Entretanto, as exigências de segurança e confiabilidade impostas novamente por Chávez, através de seus enviados, teria sdio rejeitada pela direção do Hospital Sírio Libanês e não restou alternativa a Chávez que não fosse o retorno à Cuba. 

Otra indicación del intento de viaje fue la declaración ofrecida el 5A por el médico Raúl Cutait, del hospital paulista y quien fue el cirujano que operó a Lula cuando señaló que “es posible que Chávez sea convencido de someterse a algunos exámenes aquí”. Mientras eso sucedía en el Sur más al norte, en Barinas, Chávez tomaba la decisión de seguir con el tratamiento en La Habana. Pesó más que su vida su fidelidad al anciano Fidel Castro. “No le puedo hacer eso a Cuba. Se nos cae todo lo que hemos hablado de la misión Barrio Adentro y los médicos cubanos. Dudar en este momento de la calidad de la medicina antillana sería una puñalada a Fidel y Raúl y al pueblo cubano que me han dado todo su cariño y dedicación”. Palabras más palabras menos fueron el dialogo con sus familiares y allegados. Discrepancias fuertes hubo en Barinas. Los temas metástasis y quimioterapia seguirán siendo un tabú. Hasta cuándo no se sabe.
Supe inclusive que para el último retorno a Barinas pidió le aplicaran de nuevo una pequeña dosis de esteroides para verse mejor a pesar de la prohibición médica. Con Lula y Rouseff coordinó que el médico brasileño que ha estado varias veces en Cuba dando su opinion profesional siga supervisando los procedimientos a aplicarse. Recuerden que de esta cooperación entre dos médicos de Brasil y dos de Venezuela, he hablado en anteriores runrunes. Ya una vez aquí reseñé aquella frase de la actual presidenta de Brasil, que ayer dialogaba con Obama en la Casa Blanca antes de volver a encontrarse en Cartagena esta misma semana, refiriéndose a que el afán de seguridad de su colega venezolano en Cuba seria su perdición en cuanto a su salud. El laberinto que debe tener el comandante presidente en su cabeza no se le desea a nadie… Clique AQUI para ler mais

Sponholz

Sponholz: Obama, Dilma e o "Velho" Barreiro!

Eleições na Associação de Imprensa Campista para o triênio 2012/2015

Já estão abertas as incrições para a eleição da nova diretoria da AIC

Reprodução

Prestes a completar 83 anos de fundação, a Associação de Imprensa Campista (AIC) iniciou o processo eleitoral para a escolha de sua nova diretoria, para o triênio 2012/2015. Segundo o vice-presidente da entidade, Vitor Menezes, o prazo de inscrição das chapas segue até o dia 17 deste mês. Os interessados devem se dirigir à sede da AIC (Rua Tenente Coronel Cardoso, Centro, Campos), de segunda à sexta-feira, das 13h às 17h.A análise dos pedidos de impugnações serão feitas entre 17 e 20 de abril

No período entre 17 e 20 de abril será feita a análise de pedidos de impugnações. “As chapas terão seus pedidos de inscrição deferidos ou não até o dia 24 deste mês”, informou Vitor. A campanha eleitoral acontecerá de 25 de abril a 14 de junho. A eleição está marcada para o dia 15 de junho, das 8h às 17h, com início da apuração logo em seguida.

“A chapa vencedora será proclamada imediatamente após o término da apuração,” ressaltou o vice-presidente, acrescentando que a posse da nova diretoria será no dia 17 de julho. A Comissão Eleitoral, eleita em assembleia geral, no último dia 05, é formada pelos sócios: Aloísio Cristiano Di Donato, Vitor Cesar Ferreira da Silva e Sofia Vecce Lessa.

HISTÓRIA DA AIC 
A Associação de Imprensa Campista foi fundada em 17 de junho de 1929 por um grupo de jornalistas e intelectuais da época, dentre eles, Alcides Carlos Maciel, Silvio Pélico Fontoura, Gastão Machado, Godofredo Nascentes Tinoco, Otacílio Ramalho. Até obter a sede própria, o grupo se reuniu em vários espaços. Entre a década de 50 e 60, a prefeitura doou o terreno e, com a ajuda da comunidade campista, a AIC ergueu a sua sede.