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Dormir mal pode elevar risco de diabetes e obesidade Estudo observou que falta de sono adequado desacelera o ritmo do metabolismo e leva ao ganho de peso Dormir mal desacelera metabolismo, podendo levar ao ganho de peso e dabetes  (Stockbyte/Thinkstock) Uma pesquisa publicada nesta quarta-feira no periódico  Science Translational Medicine  reforça a constatação de que dormir pouco ou de maneira inconstante é prejudicial à saúde. Segundo os pesquisadores, que são do Hospital Brigham and Women, instituição afiliada à Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, quantidade e qualidade do sono podem elevar o risco de uma pessoa desenvolver diabetes e obesidade. CONHEÇA A PESQUISA Onde foi divulgada:  revista  Science Translational Medicine Quem fez:  Orfeu Buxton e equipe Instituição:  Brigham and Women's Hospital (BWH) Dados de amostragem:  21 participantes Resultado:  Quando os participantes tiveram a rotina de sono prolongado in...

Confirmada a ação anti-inflamatória das massagens - Bem-Estar - iG A massagem tem uma ação muito parecida com a dos tradicionais anti-inflamatórios e é eficaz na reabilitação de músculos que sofreram lesões É o que mostra um estudo divulgado ontem pela revista Science Translational Medicine . Trabalhos anteriores comprovavam os efeitos práticos da massagem, mas nenhum desvendava as complexas reações bioquímicas que explicam por que ela funciona. "Há consenso de que massagem produz bem-estar", afirma Simon Melov, do Instituto Buck, nos Estados Unidos. "Agora, temos base científica para explicar como ela atua". Normalmente, o esforço físico produz lesões nas fibras dos músculos, o que leva a processos inflamatórios. Os cientistas descobriram que a massagem estimula a produção de sinais químicos que diminuem a inflamação, de um modo análogo à atuação de vários fármacos. Ao mesmo tempo, a massagem estimula a geração de mitocôndrias, pequenas estrutur...