Um minuto de exercício físico intenso... é o bastante!!!!! / tvi24.iol.pt
http://www.tvi24.iol.pt/internacional/estudo-idosos-reformados-exercicio-fisico-tvi24/1566225-4073.html Um minuto de exercício físico intenso é o suficiente para os mais idosos Estudo concluiu que um minuto de exercício físico intenso duas vezes por semana melhora a forma física dos mais velhos Por: Redacção / SS | 2014-07-28 14:30 Apenas um minuto de exercício físico intenso é o suficiente para os mais idosos poderem melhorar a sua saúde. A conclusão é de um estudo feito na Universidade de Abertay, Escócia, por especialistas em exercício físico e no processo de envelhecimento, escreve o «Telegraph». Os investigadores utilizaram um grupo de reformados para testar o impacto de um regime intenso de exercício físico durante um minuto, duas vezes por semana. Seis semanas após o início do plano, não só a forma física dos indivíduos melhorou como também a pressão arterial diminuiu. O estudo publicado pela revista científica d...